唐突ですが、痩せることにしました！！
きっかけはデニムの試着。
欲しい！と思ったデニム、試着してみたらなんか腰回りが野暮ったくて。。。
デニムは素敵なのに体がダサいから全然決まらない！
なのでガチでダイエットする事にした。
自分史上最高の体目指します。
まずは現状把握&理想の明確化。
仕事と同じ！PDCA回していくよ〜
※身長は154cmです
スタート（AsIs）2018/07/30
体重：47kg
体脂肪率：27%
見ため・体感：無印良品のデニム22インチがパッツパツ
腹の肉がはみ出て乗ってる。見た目もさい。
ゴール(ToBe) 2018/10/30
体重：42kg(-5kg)
体脂肪率：22%(-5%)
見ため・体感：無印良品のデニム22インチがするっと履ける。
シルエットが美しい。ウエストインが決まる。
ダイエットする前に、まず生活習慣の改善をする事にした。
まず下記の事を1週間続けます。（続けてます。これ書いた時は開始3日目）
・間食は３時まで
・飴ガムグミ、プロテイン系のみ
・ポテチ、チョコ、アイス、菓子パンはNG
・体重、体脂肪率、食事内容はアプリに毎日登録
・エスカレーターを階段にする
・飲み物はお茶、水、ブラックコーヒーのみ
・夜は野菜とタンパク質のみ（炭水化物は無し）
・晩酌NG（飲み会はほどほどにOK。滅多に行かないので）
・お風呂上がりはストレッチ
・姿勢は正しく、お腹・お尻は常に意識。足は閉じる。
些細な事でも何かしらの効果が出たら継続。
何も変化を感じなかったら違うアクションを試みる。
脂肪が落ち始めたら、筋トレも取り入れていきます。。
だってラーメンとか食べても太らない体になりたいから！
一生ポテチ食べないのやだから！！！
これやり方あってるのかなー？？？
今まで本気でダイエットに向き合った事無かったから、正解がわからない。
とにかくトライアンドエラー精神で！勉強・実験して行こう。
よおおおおおし！！！！！痩せるぞおおおおおおおおお！！！！
